Introduktion till Alexanderteknik

Beskrivning av tjänsten

Tänk om du inte behövde ha ont. Tänk om det var möjligt att inte bara vara smärtfri och rörlig, utan även att kunna njuta av att vara i din kropp. Tänk om du kunde vara avspänd, inte bara när du sitter i soffan, utan även när du går, står eller sitter framför datorn. Och tänk om det gick att uppnå utan en massa krångliga övningar! Välkommen till en introduktion till Alexanderteknik. På namnet låter det som om det faktiskt vore en teknik, men egentligen handlar det om att kliva ur vägen för sig själv. Att stanna upp och bli medveten om sina vanor och spänningsmönster för att kunna skala av och ta bort det som är i vägen för en i grunden fri och rörlig kropp. Låter det som en utopi? Det är det inte. Men i vårt samhälle där vi är vana vid att vi alltid ska fixa och korrigera oss själva kan det vara svårt att ta till sig att vi snarare behöver sluta "göra" så mycket. Det är först när vi slutar göra och lämnar oss själva ifred som vi på riktigt kan lägga märke till var vi är, och vad som pågår. Det kan vara förvånande att upptäcka alla små vanemässiga spänningar vi håller igång, och ännu mer förvånande att förstå hur de konstant påverkar och formar oss. Jag heter Marja Bennett och jag har arbetat som lärare i Alexanderteknik sedan 1999 då jag blev klar med min treåriga utbildning. Till mig kommer allt från människor med smärta och spänningar i rygg, nacke, axlar eller leder, till dem som vill utvecklas inom sitt specialområde som t ex dans, ridning, sång eller att spela ett instrument. Många kommer också för att förebygga och avhjälpa skador som uppstår eller har uppstått i samband med träning, löpning eller annan fysisk aktivitet. Antal platser: 16 Klädsel: Ta de bekväma brallorna! För anmälan och frågor, mejla marja@kroppslycka.se Varmt välkommen!

Kontaktuppgifter

• Brunnshusgatan 11A, Härnösand, Sweden

  0704827700

  johan@vileum.com